身体は日々の生活の中で少しづつ歪みがでてきてしまい、肩こりや腰痛といった身体の不調につながっていきます。痛みが出てから治す対処療法ではその場しのぎであり根本の解決には至りません。

生活習慣にトレーニングを取り入れ身体の可動域や柔軟性を向上させ、かつ習慣的に身体のメンテナンスを行っていくことで不調を改善します。また、筋肉をつけていき見た目を変えるのは勿論、生涯健康に生きていくための身体作りを行います。

年間1000本以上のセッションを行うトレーナー陣がお客様一人一人の身体に合わせ解剖学に基づいた効率的なトレーニングを指導致します！

TRAINEESではバランスの良い食事をしっかり摂って痩せる健康を第一に考えた食事指導を徹底しております！そしてゆくゆくはお客様自身で食事を管理できるようにしっかりと知識をつけて頂きたいと思っております。

多くのジムではダイエットとなるとただ筋肉を減らさないように体脂肪を落とす食事を指導しており、これでは痩せても不健康になってしまいますし後々のリバウンドリスクにもつながります。ダイエットにおける食事と健康的な食事には少し違いがあります。食べ物を選ぶ際、健康リスクを考えると食べない方がいい食材が様々ありますが、とはいえ全て避けるのは大変です。しかし、きちんと知識を持って理解していれば自分の選択で避けることが可能になります。

また、食事量や食事の回数など、それぞれに合った食事のとり方は年齢や性別、生活強度によって大きく違います。一人一人自分に合った食事の取り方をすることができれば無理なく健康的に結果を出すことができます。

多くのジムでは追加料金でオプションとして付けることができますが、TRAINEESではLINEでの食事指導がセットでついております！

パーソナルジムの2カ月プログラムの平均費用は20～30万円と言われています。その後の継続プランはジムにより様々ですが、年間で100万円近くかかってしまうジムもまだまだ多く存在します。

TRAINEESでは入会時の2カ月コース、コース終了後は月額会員となり継続的に通え、1年続けても40万円程となります。

身体を作り長く維持していくためには習慣的にトレーニングを続ける必要があり、その継続性を実現させるために最大限のお値打ち価格で全力サポート致します！