スクワット
TRAINEES

良質な身体と健康を作るための

パーソナルジム



中央区内5店舗展開

 

 

 

TRAINEESが大事にしている2つの事

TOP-V1
TOP-V2

体験料0円!

10月限定!
今なら体験料無料!
お気軽にお問い合わせください!
あなたがパーソナルジムに通う理由は?
  • あなたは何のためにトレーニングやダイエットをしたいでしょうか?

     

    綺麗なシルエット作りや、身体の見栄えをよくするためでしょうか?運動不足解消や、トレーニングのやり方を覚えたいからでしょうか?

     

    現状『パーソナルトレーニング=ダイエットボディメイクという概念が一般的になっているかと思います。否定はしませんが、ただ単にそこにたどり着けばいいでしょうか?

     

    TRAINEESではダイエットボディメイクは勿論のこと、これから先の人生を健康的に生きていくために【良質な身体と健康を作るパーソナルジム】をコンセプトとしてお客様にサービスを提供しております。

     

     

  • 4722659_s

コストパフォーマンスNo.1 トレーニングを習慣化し、一時的ではなく生涯にわたる身体作り

About TRAINEESとは?
  • 『良質な身体と健康を作るパーソナルジム』をコンセプトにこれから先の人生を健康体で生きていくための身体作りをお手伝い!

    痩せたい!筋肉をつけたい!

    体調不良を改善したい!

     

    年齢や生活習慣の変化に伴い肥満や機能不全等様々な問題が生じてきます。その問題に対して一時的な結果を求めるのではなく、健康的な身体を作り長く維持していくためお値打ち価格でトレーニングの習慣化を目指していくジムです。

     

    私たちに全てお任せください!

     

    お客様一人一人のライフスタイルに合わせバランスを整えた健康的な食事指導と特別プログラムでお客様それぞれの目的・目標達成のために徹底サポート致します!

  • 4721955_m

トレーニング内容

  • STEP
    01

    カウンセリング

    トレーニングの最初に毎回カウンセリングを行い、体調や筋肉痛の確認、身体の痛みや不調等の確認、現状の悩みごとなどを確認します。

    カウンセリング
  • STEP
    02

    身体の状態チェック

    簡単なウォーミングアップや動作チェックなどから身体の機能低下部分を発見し、身体の可動域や柔軟性を上げてからトレーニングに移っていきます。

    身体の状態チェック
  • STEP
    03

    トレーニング

    お客様の運動レベルと目的にあったトレーニングメニューを作成します。

    トレーニング
  • STEP
    04

    クールダウン

    トレーニング終了後ストレッチ等で身体のケアを行います。

    クールダウン
Personal Trainer

経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートします

藤谷 周平

藤谷 周平

身体や精神的にキツイ、辛いトレーニングや食事指導は行いません。
お客様1人1人の身体の歪みや癖、ライフスタイルに合わせたトレーニングや食事指導を通じて、運動の楽しさを感じて頂きながらサポートさせて頂きます。

S__16621574

鈴木 達也

トレーニングによって変えられるのは身体だけではありません。

自分に自信がついて行動が変化し、日々の生活が活動的になります。

 

目指す身体を作った後も、日常的に楽しんで身体作りを続けていけるように二人三脚でサポート致します。

椎名 浩基

椎名 浩基

トレーニングは心身ともに豊かになれる素晴らしいものであり、身体は無限の可能性を秘めています。

ダイエットしててもなかなか痩せない、痛みや凝りがいつまでも変わらない。果たして、本当に正しいことを行ってますか?解剖学・生理学・栄養学に基づいてお客様の目的・目標をしっかり達成できるようにサポートさせていただきます。

S__16056350

田中 僚

お客様お1人お1人の筋力や柔軟性、運動歴などを考慮して目的、目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供致します。
他にも腰痛肩こり、姿勢改善も得意としております。
食事サポートに関しては、長続きしない過度な糖質制限やカロリー制限は推奨せず生活スタイルに合わせた食事アドバイスを心掛けております。

川崎 洋暢

川崎 洋暢

解剖学や生理学・栄養学などの学問に基づいた指導を徹底し、身体作りは勿論のこと身体の不調や機能改善等幅広いニーズに対して全力でサポート致します。また、お客様がジムに来るのが楽しくなるような指導を心がけています。

中川 友彰

中川 友彰

お客様の目的は様々で、体格や弱点などもそれぞれ異なります。そのため、強制力のある指導はせずお客様一人一人に合わせた運動方法や食事管理等をご提案します。目標達成に向け全力でお手伝いをさせていただきます。

山崎 康太

山崎 康太

お客様の目的やそれぞれの身体に合わせたトレーニングを提供致します。

他にも身体の機能・姿勢改善などを目的とした運動やストレッチも取り入れ、痛み等悩みのない生活に導きます。楽しく、居心地の良い空間での指導で全力でサポートさせていただきます。

Voice

中央区にあるパーソナルジム・TRAINEESのご利用者様の声をお届けしております

Gym Introduction

中央区のパーソナルジムならTRAINEESへ。
日本橋・築地・水天宮・新川に各所スタジオがあります。

  • S__19087405
    住所 東京都中央区日本橋浜町2-25-2 チャンピオンタワー2F
    アクセス 浜町駅A2出口徒歩3分、人形町駅徒歩7分
    営業時間 平日:11:00~21:00/土日祝:10:00~19:00
    定休日 月曜、年末年始
  • 八丁堀・茅場町スタジオ
    住所 東京都中央区新川1-16-8 EKSビル3F
    アクセス 茅場町3番出口徒歩5分、八丁堀B4出口徒歩6分
    営業時間 平日:11:00~21:00/土日祝:10:00~19:00
    定休日 月曜、年末年始
  • 日本橋スタジオ
    住所 東京都中央区日本橋小伝馬町17-14 日本橋S&Sビル1F,B1F
    アクセス 日比谷線小伝馬町2番出口、馬喰町2番出口徒歩3分
    電話番号 03-6264-8664
    営業時間 火~金:13:00~21:00/土日祝:10:00~18:00
    定休日 月曜、年末年始
Q&A

日々パーソナルトレーニングをご利用いただくお客様からよく頂戴する質問を掲載しています

  • トレーニングは何をするの?

    お客様の目的、運動レベル・体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成します。

    運動初心者やトレーニング初心者、ご高齢者等様々なお客様に通っていただいております。

  • 食事制限はきついの?

    当ジムでは過度な食事制限でのダイエットおすすめしておりません。

    トレーニングを辞めても体型がコントロールできる食事を身に付けていただきます。

  • ムキムキになりたくないけど?

    女性は男性に比べると筋肉をつけるのが難しく、ムキムキになるためには高頻度でかなりストイックにやらなければそこまでにはなりませんのでご安心ください。

News

中央区にあるパーソナルジム・TRAINEESの新着情報をお届けしております